Alkategóriák
Életmód, egészség
- Divat, szépségápolás
- Egészségügyi könyvek
- Fitnesz, wellness
- Gyermeknevelés
- Lelki élet, család
- Meditáció, jóga
- Szerelem és szex
- Táplálkozás, diéta
- Terhesség és szülés
- Természetgyógyászat, homeopátia
- További könyveink
Könyv
- Ajándékkönyvek
- Albumok
- Életmód, egészség
- Ezoterika
- Folyóiratok, magazinok
- Gasztronómia
- Gazdaság, üzlet
- Gyermekkönyvek
- Hangoskönyvek
- Hobbi, szabadidő
- Idegen nyelvű könyvek
- Informatika, számítástechnika
- Irodalom
- Műszaki könyvek
- Művészetek
- Naptárak, kalendáriumok
- Nyelvkönyvek, szótárak
- Publicisztika
- Regény
- Sport
- Szórakozás
- Tankönyvek
- Társadalom- és humántudomány
- Térképek
- Természet- és alkalmazott tudomány
- Történelem
- Utazás
- Vallás
Fitnesz, wellness
-
Fitneszgépek otthon és az edzőteremben
Roberto Maccadanza
Sziget Könyvkiadó
fitnesz könyvek sorozat
A számos kereskedelmi reklám között nem könnyű megtalálni a számunkra legmegfelelőbb sportgépet. A könyv ennek kiválasztásában segít. A sportszerek leírását az egészen egyszerű, de talán ritkábban használt eszközökkel kezdi és eljut a nagyobb odafigyelést, előkészületet és olykor külön edzőt is igénylő gépekhez....
Online ár: 1 913 FtEredeti ár: 2 250 Ft
Megtakarítás: 15% -
Feszes has három hét alatt
Sziget Könyvkiadó
fitnesz könyvek sorozat
Három hét vagyis 21 nap valóban elég ahhoz, hogy pocakunkat eltüntessük? Lehetséges ez? A válasz: igen, feltéve, ha speciális étrendet olyan tornagyakorlatokkal kombináljuk, amelyek a hasizmainkat erősítik. Alapelv a fokozatos terhelés, azaz a "könnyű" kezdés után a fokozatos nehezítés. Először a helyes táplálkozással...
Online ár: 1 913 FtEredeti ár: 2 250 Ft
Megtakarítás: 15% -
Gerinctorna a fájdalom ellen
Luigi Ceragioli
Sziget Könyvkiadó
fitnesz könyvek sorozat
"Ez a sokoldalú, szakszerű, mégis könnyen kivitelezhető gyakorlatokat felvonultató könyvecske azoknak szól, akik szeretnének egészségesen élni. A gerinctorna ugyanis segít megelőzni a bajt, de abban is hasznunkra van, hogy eltűnjenek a fájdalmas panaszok és javuljon a rossz testtartás - minden gerincbántalom egyik fő okozója. A kedves...
Online ár: 1 573 FtEredeti ár: 1 850 Ft
Megtakarítás: 15% -
A Pilates-módszer
Luigi Ceragioli
Sziget Könyvkiadó
fitnesz könyvek sorozat
A Pilates-módszer célja helyes testtartásunk visszanyerése, izmaink erősítése, testünk feszesebbé tétele és ezáltal a jó közérzet elérése. A könyvből megismerjük Pilates alapelveit és edzésterveket is kapunk az otthoni gyakorlatokhoz.
Online ár: 1 573 FtEredeti ár: 1 850 Ft
Megtakarítás: 15% -
Alakformáló torna
Luigi Ceragioli
Sziget Könyvkiadó
fitnesz könyvek sorozat
A könyv új megközelítésben, a megszokottól eltérően szól olyan ismert témákról, mint az alakformálás, s annak is három "leglátványosabb" területéről, a has-, a láb- és a farizmok intenzív erősítéséről.
Online ár: 1 573 FtEredeti ár: 1 850 Ft
Megtakarítás: 15% -
Az egészség három alappillére
Ruediger Dahlke
Bioenergetic Kiadó
A könyvben szereplő gyakorlatoknak bárki bármikor nekikezdhet, hiszen kondíciója -ami egyszerűen állapotot jelent- mindenkinek van. Ez az állapot -úgy testileg, mint lelkileg- magától javul, ha az ember mozgásba lendül!
Online ár: 2 125 FtEredeti ár: 2 500 Ft
Megtakarítás: 15% -
Görkorcsolyázás
Georg Ladig, Frank Rüger
Cser Kiadó
Fitten & Egészségesen sorozat
A görkorcsolya önálló sportággá nőtte ki magát, amelyben valamennyi korosztály megtalálhatja a kedvére valót. A könyv mindazoknak hasznos tanácsokat ad, akik szeretnék tudni, valójában mi fán terem a görkorcsolyázás, de azoknak is, akik javítani szeretnének a technikájukon, vagy szeretnének megtanulni gyorsabban korcsolyázni.
Online ár: 2 546 FtEredeti ár: 2 995 Ft
Megtakarítás: 15% -
Nyújtás - Stretching
Roberto Maccadanza
Sziget Könyvkiadó
A nyújtás - vagy ahogy a nagyvilágban elterjedt angol szóval nevezik: stretching - révén a testedzésnek új és különleges, mindenki számára elérhető formáját ismerhetjük meg. Hatása sokrétű: javítja az izületek mozgékonyságát, ellazítja izmainkat, megelőzi a fájdalmas izületi panaszokat és a hátfájást. Kézikönyvünkben...
Online ár: 1 573 FtEredeti ár: 1 850 Ft
Megtakarítás: 15% -
A hasizom erősítése
Roberto Maccadanza
Sziget Könyvkiadó
A könyvben szereplő gyakorlatok segítenek nekünk, hogy megtaláljuk testünk belső egyensúlyát, elkerüljük a krónikus betegségeket. Megismerkedhetünk az izmok (elsősorban a hasizom) munkájával; megtanulhatjuk a helyes légzéstechnikákat, bemelegítő- és nyújtógyakorlatokat. Támpontokat kaphatunk a helyes önértékeléshez, de...
Online ár: 1 573 FtEredeti ár: 1 850 Ft
Megtakarítás: 15% -
Gimnasztika mindenkinek
Sziget Könyvkiadó
fitnesz könyvek sorozat
Testmozgás és légzési technikák; táplálkozás és testmozgás; hagyományos gimnasztika és a legújabb technikák; torna sportszerekkel; torna szülés után; mozgás idősebb korban - mindezt megtalálja az olvasó ebben a praktikus, könnyen kezelhető, számos fotóval és ábrával illusztrált kézikönyvben, amely lépésről-lépésre...
Online ár: 1 573 FtEredeti ár: 1 850 Ft
Megtakarítás: 15% -
A narancsbőr ellen
Elisa Lecci
Sziget Könyvkiadó
fitnesz könyvek sorozat
Ebben a könyvben mindazt megtalálja az olvasó, ami enyhítheti a narancsbőr tüneteit: olvashat a helyes táplálkozásról, a megfelelő tornáról, a jóga előnyeiről, a különböző masszázstechnikákról és a testet, lelket felüdítő teákról és főzetekről. Ajánljuk a könyvet azoknak, akik gyógyulást keresnek, akik mindennapi...
Online ár: 1 573 FtEredeti ár: 1 850 Ft
Megtakarítás: 15% -
Lapos has már 30 nap alatt
Anne-Marie Millard
Gabo Könyvkiadó
A legelfoglaltabbak életstílusába is beilleszthető a 30 napos hasizomerősítő program, mely élvezetes edzéseket ajánl férfiak és nők számára, bármilyen erőnléti állapot esetére. Gyors és hatékony megoldást kínál a hasizom erősítésére és a pocak eltüntetésére. - A gondosan összeállított 30 napos program a lapos has és...
Online ár: 1 692 FtEredeti ár: 1 990 Ft
Megtakarítás: 15% -
Bollywood TÁNC - Fitnesz szívvel-lélekkel
Ulaya Gadalla
M-érték Kiadó
Mi a titka a testedzés Indiából származó új irányzatának? A játékossága, kecsessége, de ugyanakkor a dinamikája is: tele van energiával! Mindegy, mikor születtél vagy hogy mennyire érzed magad jó formában - merülj el a modern indiai tánc lenyűgöző világában! Csupán néhány gyakorlat, s máris megtapasztalhatod, mennyire...
Online ár: 2 549 FtEredeti ár: 2 999 Ft
Megtakarítás: 15% -
Fitten 40 felett
Betsy Nagelsen McCormack, Mike Yorkey
Panem Könyvkiadó
Tantusz könyvek sorozat
Valami történt menet közben - talán a golf? Elnézést, csak vicceltem. Az igazság az, hogy a 40. születésnapjuk után legtöbben felhagynak a rendszeres testmozgással és pontosan ugyanolyan mozgásszegény életmódot élnek, mint a szüleik, akiket mellesleg rengeteget szidtak emiatt korábban. A könyv a realitások talaján, a sorozat...
Online ár: 2 465 FtEredeti ár: 2 900 Ft
Megtakarítás: 15% -
Pilates - Mindenről könnyedén!
Ellie Herman
Panem Könyvkiadó
Tantusz könyvek sorozat
Ebben a könyvben elsősorban a pilates klasszikus talajgyakorlataira épülő edzésprogramot szeretném bemutatni. A módszer megértéséhez és elsajátításához hozzátartozik, hogy megismerjük a pilates történetét és elméleti alapjait. A talaj- gyakorlatokon kívül röviden összefoglalom a pilates-gépekkel és a gyakorlatokhoz használt...
Online ár: 2 465 FtEredeti ár: 2 900 Ft
Megtakarítás: 15%
